网上真实投注大全·刷牙方式不对小心惹上胰腺癌
作者:匿名人气:5000时间:2019-12-23 08:08:44

网上真实投注大全·刷牙方式不对小心惹上胰腺癌

网上真实投注大全,科学家证实,牙龈疾病患病率的增加与其他诸多健康问题,包括心脏病、中风、糖尿病、痴呆、支气管炎,甚至某些类型的癌症都有很大的关联。因为人的嘴里充满了细菌。如果不注重口腔卫生,这些细菌可能会进入血液,从而感染身体的其他部位。

美国纽约大学最新调查显示,如果人口腔内的有害细菌翻倍增长,未来十年便会发展成胰腺癌。

由此可见,好好刷牙真的很重要。不过刷牙,你真的会吗?

世界标准刷牙5步法

第一步,先刷牙齿外表面:将牙刷头与牙齿表面成45°角,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,确保每个牙齿的表面都被刷到,并注意轻刷牙龈;

第二步,刷牙齿背面:牙刷竖起,同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷;

第三步,刷牙齿咬合面:将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷;

第四步,刷牙齿内侧面:牙齿的内面最容易藏垢纳污,也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的内面时,应将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动;

第五步,轻刷舌头表面:由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,使口气保持清新。

牙刷的选择

刷头不宜过大,刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强),刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的,刷柄要便于把握,过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的,就可称之为“保健牙刷”了。

推荐使用电动牙刷。电动牙刷和普通牙刷的区别,就好比洗衣机和手洗一样。牙科医生推荐使用电动牙刷,用电动牙刷无需像手动刷牙般旋转,只需稳定沿牙龈线移动即可。

牙膏的选择

含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质的溶解度,增强牙釉质晶体的结构强度,增强牙齿硬度,促进轻度脱矿牙釉质的再矿化,可起到预防龋齿的作用。不过,若人体摄入氟化物过多,会对健康有不利影响,因此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏。

刷牙时间

研究表明,人们平均刷牙时间为1分钟,这通常只能刷掉60%的细菌。牙科医生建议每天刷牙两次,每次每个部位刷10次(来回5次),时间一般不少于3分钟。

(新浪)

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